• Главная
  • Красота
  • Что полезного в посещении бассейна, кроме возможности сделать фоточки 🤳?

Что полезного в посещении бассейна, кроме возможности сделать фоточки 🤳?

Я в бассейне

Поход в бассейн — отличное занятие не только для того, чтобы сделать фоточки 🤳, но ещё здорово оздоровиться. Не зря плавание 🏊‍♂️ называют самым популярным видом фитнеса: оно творит с нашим организмом настоящие чудеса ✨.

🔹 Плавание позволяет заниматься спортом без лишней нагрузки на скелет. Тело в бассейне становится легче. Таким образом вы получите более внушительные результаты при меньших затратах сил.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹 Польза плавания в бассейне состоит и в том, что оно помогает заметно улучшить тонус мышц и сделать их более сильными. Особенно если сравнить плавание с другими аэробными нагрузками.

🔹 Кроме трицепсов и пресса, плавание тренирует еще одну очень важную мышцу: сердце. Аэробная нагрузка, которую мы получаем во время занятий в бассейне, укрепляет этот жизненно-важный орган и помогает ему бесперебойно выполнять его функцию: сокращаться и расслабляться.

🔹 Еще одну неоспоримую пользу плавания в бассейне ученые связывают с выработкой эндорфинов, которые отвечают за наше душевное самочувствие. Кроме того, расслабляющий эффект от тренировок сравним с тем, который мы получаем после занятия йогой – а все благодаря сочетанию упражнений на растяжку и правильных дыхательных техник.

Как видите — польза очевидна, поэтому мы планируем ходить в бассейн как можно чаще 😊. А как часто вы ходите в бассейн 🏊‍♂️?

Добавить комментарий