Правильное питание — это очень просто и вкусно!

Эти полезные конструкторы помогут вам в повседневной жизни! Так что обязательно сохраняйте этот пост, чтобы не потерять 🤗

Как придерживаться правильного питания, когда ты все время дома 🤔? Все очень просто! Нужно выбирать ПРАВИЛЬНЫЕ продукты и готовить из них ПОЛЕЗНЫЕ блюда.
Схема простая 😊👌:

✅ Читаем полезные рецепты, вдохновляемся, записываем, сохраняем.

✅ Пишем список необходимых продуктов, чтобы не хватать в магазине все подряд, в том числе всякий пищевой мусор. Если не любите писать списки, как я, тогда просто подходите к покупке продуктов ответственно.

❗️Перед тем, как положить продукт в корзину, спрашиваете себя — он действительно полезен? Или это очередная маркетинговая ловушка?

✅ Когда все продукты куплены (или доставлены), приступаем к готовке запланированного.

❗️А теперь самое главное!!!

✅ Кушаем и наслаждаемся каждым кусочком. Таким образом, мы сможем быстрее наесться и получить от еды удовольствие. А если мы будем спешить и есть, просматривая Инстаграм ленту, наш мозг будет все время давать нам сигналы о том, что мы голодны.

Просто попробуйте и ощутите РАЗНИЦУ 😊!

Всем правильного питания и крепкого здоровья 😘

Добавить комментарий